Hỗ trợ xã hội từ gia đình, bạn bè hoặc cộng đồng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm căng thẳng. Khi gặp tình […]
Phát triển khả năng thích nghi với thay đổi bất ngờ
Cuộc sống luôn có những thay đổi bất ngờ, từ chuyển việc, học tập đến thay đổi môi trường sống. Khả năng thích nghi tốt […]
Cách duy trì bình tĩnh giữa áp lực hàng ngày
Căng thẳng là điều khó tránh khỏi trong cuộc sống hiện đại, từ công việc đến học tập và các mối quan hệ. Tuy nhiên, […]